[나는의사다] 586회 - 여름철 불면증, 벗어날 방법을 알려주세요!

서프리카, 대프리카라는 말이 나올 정도로 뜨거운 날씨가 우리를 괴롭히고 있습니다. 밤사이 최저기온이 25도 아래로 떨어지지 않는 '열대야' 현상 때문에 매일 밤마다 잠을 자기 어렵다는 분들도 많은데요. 여름철 불면증, 벗어날 방법은 없는 걸까요? 대한수면의학회 이헌정 이사장(고려대학교 안암병원 정신건강의학과 교수)과 함께 자세한 이야기 나눠봅니다.

00:00 ~ 00:05 오프닝00:05 ~ 00:40 수면 꿀팁 대방출00:41 ~ 00:41 클로징