목 디스크를 걱정하는 분들은 일자목과 거북목에 대해서 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 인터넷에 알려진 목 디스크에 도움을 주는 운동이 오히려 목에 부담을 주는 자세라고 합니다. 이 외에도 우리 생활 습관 가운데 목 디스크에 안 좋은 자세는 어떤 것들이 있을까요? 도서 「백년목」의 저자 서울대병원 재활의학과 정선근 교수와 함께 자세히 알아보겠습니다.

00:00 ~ 00:02 오프닝
00:03 ~ 00:30 백년목
00:30 ~ 00:31 클로징

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